Trong mỗi chuyến du lịch Nhật Bản, trải nghiệm Onsen – suối nước nóng thiên nhiên theo phong cách Nhật – luôn nằm trong danh sách “must-do”. Nhưng onsen không chỉ đơn thuần là nơi ngâm mình cho thư giãn: đó là một nghệ thuật tinh tế, một nghi thức thư giãn – nơi để cơ thể được thư giãn sâu, tâm hồn được dịu lại, và bạn hòa mình vào nhịp sống chậm của xứ Phù Tang. Ở bài viết này, mình sẽ hướng dẫn bạn từ A – Z cách tắm onsen đúng chuẩn, cùng những bí quyết để trải nghiệm thật trọn vẹn và đáng nhớ.

Onsen là gì?

Ở Nhật Bản, “onsen” (温泉) có nghĩa là “suối nước nóng” – nước khoáng nóng thiên nhiên được đất nước núi lửa ban tặng. Khác với các bồn tắm thường, onsen sử dụng nguồn nước khoáng từ lòng đất, được nung nóng bởi hoạt động địa nhiệt.

Onsen không chỉ đơn thuần là nơi để tắm – qua hàng trăm, hàng ngàn năm, onsen đã trở thành một nét văn hóa, nơi để thư giãn, chữa lành cơ thể, và gắn kết con người với thiên nhiên. 

Với nhiều người Nhật, tắm onsen không phải là một điều xa xỉ mà là một thói quen – một cách để cân bằng cuộc sống, giải tỏa stress và tìm lại sự thanh tĩnh. 

 

Vì sao onsen lại có sức hút đặc biệt? Lợi ích sức khỏe và tinh thần

Lợi ích với cơ thể

• Nước khoáng tự nhiên chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như lưu huỳnh, canxi, magie… giúp kích thích tuần hoàn máu, giãn nở mạch máu, hỗ trợ tuần hoàn và lưu thông oxy nuôi dưỡng cơ thể. 
• Khi ngâm mình ở nhiệt độ từ khoảng 40-42°C, cơ thể được thư giãn sâu, cơ bắp thả lỏng, giúp giảm stress, mệt mỏi sau những ngày dài di chuyển, làm việc.
• Nhiều người tắm onsen thường xuyên cho rằng da trở nên mềm mại, mịn màng hơn – khoáng chất hòa tan trong nước có thể giúp làm sạch lỗ chân lông, hỗ trợ phục hồi da.
• Với những người hay đau nhức xương khớp, mệt mỏi do áp lực công việc, tắm onsen được xem là liệu pháp thiên nhiên giúp thư giãn khớp, giảm đau và cải thiện tuần hoàn.

Lợi ích tinh thần và văn hóa

Onsen không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại sự thanh thản cho tâm hồn. Khi bước vào bồn nước nóng giữa khung cảnh thiên nhiên – núi rừng, tuyết trắng, suối, sương – bạn có thể tạm gác lại ồn ào, bỏ lại áp lực, để bản thân thực sự hòa mình vào thiên nhiên. 

Với nhiều người, onsen là cách để sống chậm lại, nghỉ ngơi đúng nghĩa, cảm nhận khoảnh khắc, thả lỏng và tìm lại cân bằng. Và trải nghiệm đó – vừa tinh thần, vừa thân thể – chính là lý do khiến onsen trở thành nét văn hóa đặc trưng rất riêng của người Nhật. 

Chuẩn bị trước khi đi tắm onsen

Trước khi bạn bước vào onsen, hãy nhớ chuẩn bị:

• Khăn nhỏ – để lau mặt hoặc dùng làm khăn che khi di chuyển. 
• Khăn lớn – để lau khô người sau khi tắm. Thường onsen sẽ không cấm nhưng bạn nên chuẩn bị sẵn.
• Kẹp tóc – nếu bạn có tóc dài, để tránh tóc rơi xuống nước. 
• Một số người còn mang theo kem dưỡng da, hoặc các sản phẩm skincare nhẹ nhàng – vì sau khi ngâm nước nóng, da có thể hơi khô. 

Ngoài ra, nếu bạn có hình xăm – nên tìm onsen ghi rõ “tolerant/tattoo-friendly” hoặc thuê bồn riêng (private onsen), vì nhiều onsen truyền thống vẫn từ chối khách có hình xăm do quan niệm văn hóa. 

Cách tắm onsen đúng chuẩn: Hướng dẫn A – Z

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào khu onsen

Gỡ phụ kiện (kính, đồng hồ, đồ trang sức), cột tóc dài, để đồ cá nhân vào tủ/giỏ. Kiểm tra quy định nơi đó về hình xăm – nếu có hình xăm lớn, hãy chọn onsen “tattoo-friendly” hoặc thuê phòng tắm riêng.

Bước 2: Tháo đồ và để quần áo gọn gàng

Vào phòng thay đồ, cất hết quần áo, mang khăn lớn để lau khô sau khi ra bồn. Thường trên kệ có sẵn khăn nhỏ và khăn to; dùng khăn nhỏ để che khi di chuyển, khăn to để lau khô sau.

Bước 3: Tắm sạch trước khi vào onsen

Đây là quy tắc quan trọng nhất. Bạn cần ngồi xuống tại khu tắm tráng, dùng vòi sen thấp để xả sạch toàn thân: tắm kỹ, gội đầu nếu cần, đảm bảo cơ thể hoàn toàn không còn mồ hôi, bụi bẩn hay xà phòng trước khi vào bồn onsen.

Bước 4: Ngâm mình đúng cách và tôn trọng không gian chung

Tắm onsen truyền thống là tắm nude, không mặc đồ bơi. Khi vào bồn, hãy bước xuống từ từ vì nước thường rất nóng (khoảng 40-42°C). Khăn nhỏ không được mang xuống nước – hãy đặt ở mép bồn hoặc để lên đầu. Giữ im lặng, thư giãn, không làm ồn hay bắn nước sang người khác.

Bước 5: Kết thúc nhẹ nhàng – không tắm lại sau onsen

Sau khi ngâm khoảng 10-15 phút, hãy bước ra từ tốn và lau người bằng khăn nhỏ trước khi đi đến khu thay đồ. Người Nhật thường không tắm lại bằng nước lạnh sau onsen để giữ lớp khoáng chất trên da. Sau đó, bạn có thể nghỉ ngơi, dùng một thức uống mát nhẹ như sữa lạnh để cơ thể hồi phục.

Những lưu ý và quy tắc cần biết khi đi onsen lần đầu

Vấn đề hình xăm: Nhiều onsen truyền thống không chấp nhận khách có hình xăm – vì hình xăm trong văn hóa Nhật từng gắn với hình ảnh yakuza. Nếu bạn có hình xăm, nên tìm onsen ghi “tattoo-friendly” hoặc thuê bồn riêng để tránh bị từ chối. 

Vệ sinh cơ thể trước khi vào bồn – BẮT BUỘC! Không tắm trước mà vào bồn ngay là điều tối kỵ. 

Không mang đồ bơi, không dùng khăn trong bồn. Đồ bơi hay khăn là vật ngoại lai – onsen muốn giữ sự tinh khiết và tôn trọng văn hoá tắm khỏa thân. 

Tĩnh lặng, tế nhị, giữ ý thức: Không nói to, không chụp ảnh, không làm ồn – để mỗi người có thể tận hưởng khoảnh khắc thư giãn trọn vẹn. 

Chuẩn bị khăn + vật dụng cá nhân: Mặc dù onsen thường có sẵn khăn, dầu gội, xà phòng – nhưng tốt nhất bạn vẫn nên tự chuẩn bị khăn cá nhân, kem dưỡng da… để cảm thấy thoải mái hơn.

Gợi ý những địa điểm onsen lý tưởng cho người lần đầu

Nếu bạn sắp đi Nhật và lần đầu trải nghiệm onsen – nên ưu tiên những khu vực dễ tiếp cận, dịch vụ tốt, hướng dẫn rõ ràng, thân thiện với du khách. Dưới đây là gợi ý:

• Hakone – nổi tiếng với onsen lộ thiên nhìn ra núi non (và nếu may mắn – núi Phú Sĩ). Dịch vụ đa dạng, biển chỉ dẫn rõ ràng, rất phù hợp người lần đầu. 

• Beppu – một trong những thành phố onsen lớn nhất Nhật Bản, với rất nhiều nhà tắm công cộng và suối khoáng; phù hợp nếu bạn muốn trải nghiệm đa dạng loại onsen.

• Kinosaki – một ngôi làng nhỏ, cổ kính, với không gian yên bình; bạn có thể mặc yukata và đi từ onsen này sang onsen khác – rất nên thử nếu muốn trải nghiệm truyền thống và lãng mạn.

Onsen – là trải nghiệm văn hóa, sức khỏe và thư giãn

Tắm onsen không chỉ đơn thuần là ngâm mình trong suối nước nóng. Đó là một nghi thức – nơi thiên nhiên, con người và văn hóa giao hòa để tạo nên một trải nghiệm toàn diện: cho cơ thể, cho tâm hồn, cho cả phong cách sống.

Nếu có dịp đi Nhật, đừng bỏ lỡ cơ hội này. Hãy chuẩn bị kỹ, tôn trọng văn hóa, và vứt bỏ hết bộn bề – để cảm nhận trọn vẹn cái khoảnh khắc thời gian dường như chậm lại, hơi nước ôm ấp bạn, cơ thể thả lỏng…, và bạn thấy mình nhẹ tênh hơn bao giờ hết.

 

👉 Khám phá ngay Tour Nhật Bản Mùa Hoa Anh Đào 5N4Đ để ngắm hoa anh đào rực rỡ, tự do tắm onsen thư giãn và nhiều trải nghiệm hấp dẫn khác!

 

📌 IMAGE đồng hành cùng bạn khám phá vẻ đẹp tựa cõi tiên với dịch vụ trọn gói chuyên nghiệp. 

📞 Liên hệ ZALO/SĐT: 028 2208 6688 để nhận tư vấn tour và ưu đãi đặc biệt!