Bạn có từng bỏ lỡ những khoảnh khắc vui vẻ cùng đồng nghiệp chỉ vì say xe? Cảm giác buồn nôn, chóng mặt khi ngồi xe cả buổi hẳn là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt là trong những chuyến đi Team building hay Company trip.
Say xe không còn là nỗi lo ngại khi bạn đã nắm vững những bí quyết chống say xe hiệu quả. Thật may mắn, có rất nhiều cách để giảm thiểu đi tình trạng này. Hãy cùng khám phá ngay 12 cách chống say xe trong bài viết này để có một chuyến đi Team building – Company trip thật trọn vẹn nhé!
Chuẩn bị ngay từ đầu với việc Lựa chọn vị trí ngồi
Khi mua vé hay tham khảo các phương tiện di chuyển cho chuyến hành trình của mình thì bạn hãy quan tâm đến vị trí ngồi của mình nhé. Bởi việc lựa chọn vị trí ngồi chính là một cách chống say xe hiệu quả vì điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác cân bằng và tầm nhìn của bạn, từ đó tác động đến việc cơ thể bạn phản ứng với chuyển động của phương tiện.
Bạn có thể tham khảo cách chống say xe qua một số vị trí ngồi sau:
- Vị trí ghế trước: đây là vị trí ít bị rung lắc nhưng cũng có một khoảng tầm nhìn rộng để giúp cho bạn tập trung vào một điểm cố định, làm thuyên giảm đi cảm giác chóng mặt.
- Vị trí ghế giữa: cũng là vị trí ít bị ảnh hưởng bởi các chuyển động mạnh, ngồi ở giữa sẽ giúp cho bạn cảm thấy ổn định hơn, tránh việc bị xóc hay rung lắc mạnh khi phương tiện đang di chuyển.
- Vị trí ghế cạnh cửa sổ: Với góc nhìn thoải mái và hướng ra ngoài cửa số, vị trí ngồi này sẽ giúp bạn có tầm nhìn ra xa, phân tán sự chú ý và giảm cảm giác buồn nôn.
Từ việc bạn chọn lựa chỗ ngồi cho chuyến hành trình của mình cũng là một cách chống say xe vô cùng hiệu quả và đơn giản rồi đấy. Khi lựa chọn các vị trí ngồi bạn cũng cần quan tâm một số vấn đề khác tùy theo nhu cầu cá nhân như gần lối đi, gần khoang hành lí,… cũng như tham khảo trước về loại phương tiện, tuyến đường và các dịch vụ đi kèm để có cho mình những trải nghiệm tốt nhất trên chuyến hành trình nhé!
Ăn nhẹ trước khi khởi hành – Cách chống say xe dễ dàng
Nhiều người lầm tưởng rằng việc tránh ăn trước khi khởi hành sẽ là một cách chống say xe hiệu quả vì làm giảm thiểu đi cảm giác say xe. Quan niệm này có phần đúng thế nhưng trên chuyến hành trình dài việc ăn uống để bổ sung năng lượng là vô cùng cần thiết.
Thay vì tránh né hay hạn chế ăn uống trước khi di chuyển thì bạn hãy lựa chọn cho mình nguồn thực phẩm phù hợp cũng như số lượng vừa đủ để có thể tránh cảm giác mệt mỏi trên chuyến hành trình dài.
Các loại trái cây sẽ là một trong những cách chống say xe cho những bạn sành ăn đấy. Trước mỗi chuyến hành trình bạn hãy ăn các loại trái cây như táo, cam hoặc chuối vì trong các loại trái cây này chứa nhiều hàm lượng kali có công dụng hỗ trợ trong việc cân bằng điện giải và thuyên giảm đi cảm giác buồn nôn.
Tương tự với các loại hạt như hạnh nhân, óc chó cũng có thể coi là dạng thức ăn nhẹ cung cấp năng lượng trên hành trình cho bạn. Kẹo gừng cũng được xem là một đối thủ nặng kí để giảm bớt sự buồn nôn cũng như làm dịu dạ dày.
Khi áp dụng cách chống say xe bằng việc lựa chọn thức ăn nhẹ hãy tránh các loại có nhiều dầu mỡ, chua cay vì sẽ gây ra tình trạng khó tiêu, làm tăng cảm giác buồn nôn khi đi xe. Bạn cũng nên tránh uống các loại nước có cồn, có ga vì sẽ làm đầy hơi, tăng áp lực lên dạ dày của bạn.
Việc ăn nhẹ trước khi khởi hành là một cách hiệu quả để giảm thiểu cảm giác say xe. Tuy nhiên, Không nên ăn quá no vì sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, làm tăng cảm giác say xe cũng như bạn hãy chọn thời điểm ăn nhẹ trước khi lên xe khoảng 30 phút đến 1 giờ.
Thuốc chống say xe – Trợ thủ đắc lực của nhiều người
Hẳn là nhiều người khi nghĩ đến cách chạy trốn khỏi cơn ác mộng say xe là tìm đến các loại thuốc men đúng không nào? Và đúng là như vậy, khi các dạng thuốc chống say xe đã trở thành trợ thủ đắc lực – một cách chống say xe đáng gờm cho nhiều tâm hồn yêu thích du lịch và chu du khắp nơi chống lại cơn án mộng kinh hoàng ấy.
Chức năng chính của trợ thủ này là ngăn các triệu chứng say xe bằng việc ức chế những tín hiệu từ tai và mắt truyền đến não, đây là những thủ phạm chính của việc khiến cho chúng ta cảm thấy khó chịu và chóng mặt khi di chuyển trên các phương tiện một thời gian dài.
Không chỉ ngăn chặn các triệu chứng mà cách chống say xe bằng thuốc còn có khả năng làm hạ đi cảm giác buồn nôn, chóng mặt trong một thời gian ngắn giúp cho bạn cảm thoải mái, dễ chịu và ổn định hơn trên chuyến đi của mình.
Với việc giảm đi các triệu chứng thường gặp ở say xe, bạn cũng sẽ cảm thấy tập trung và minh mẫn hơn cho các hoạt động khác trong chuyến hành trình của mình, đảm bảo cho những trải nghiệm tốt nhất.
Thuốc chống say xe có nhiều loại và phù hợp cho nhiều đối tượng khác nhau. Mặc dù là vậy thì khi đã là thuốc thì bạn cũng cần phải thận trọng một vài điều trước khi áp dụng cách chống say xe này.
Điều bạn nên làm là đọc kỹ các hướng dẫn sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng cũng như khung thời gian sử dụng hợp lý để tránh một số tác dụng phụ không mong muốn vì các loại thuốc say xe hiện nay thường gây buồn ngủ hay các hiệu ứng mẫn cảm khác không phù hợp với một số đối tượng.
Đeo khẩu trang – Đơn giản nhưng tiện lợi
Khó ai nghĩ rằng Khẩu trang – vật dụng thường ngày rất gần gũi với chúng ta mỗi khi ra ngoài hay dọn dẹp vệ sinh lại chính là một trợ thủ đáng gờm để giúp cho ta tránh đi cơn kinh hoàng say xe trên chuyến đi đường dài.
Sở dĩ với khả năng hạn chế các mùi khó chịu như mùi hôi, mùi xăng, dầu hay khói bụi thì những chiếc khẩu trang chắc chắn sẽ là một cách chống say xe được lòng rất nhiều người.
Những chiếc khẩu trang thực sự trở thành một cách chống say xe lợi hại trong tình huống này khi có thể giảm thiểu những kích thích mà các mùi khó chịu mang lại, tránh gây ra cảm giác buồn nôn, chóng mặt.
Ngoài ra, khi đeo khẩu trang, bạn cũng sẽ cảm thấy phần nào yên tâm và an toàn hơn, từ đó tâm lý cảm thấy thoải mái, bớt mệt mỏi tránh được những cú sốc say xe trên chuyến hành trình Company trip – Team building của bạn.
Nhìn thẳng về phía trước và mở cửa sổ
Thay vì cảm thấy bồn chồn, lo lắng trong người khiến cho cảm giác say xe ngày càng được dâng cao thì bạn hãy thử cách chống say xe bằng việc ngồi thẳng và nhìn về phía cũng như mở cửa sổ nếu ngồi vị trí ở gần chúng nhé!
Với việc nhìn thẳng về phía trước, đôi mắt bạn sẽ phát tín hiệu cho thấy rằng các chuyển động của bạn xung quanh là liên tục, tránh cảm giác các tín hiệu bị nhiễu loạn. Điều này giúp cho phía não bộ có thể đồng bộ hóa thông tin một cách liên tục từ mắt và tai dẫn đến việc giảm thiểu các xung đột giữa các giác quan và từ đó làm thuyên giảm đi cảm giác chóng mặt, buồn nôn.
Phân tán sự chú ý khỏi những cảm giác khó chịu trong cơ thể bằng việc nhìn thẳng sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái, giảm căng thẳng và lo lắng hơn. Nếu ở gần cửa sổ thì bạn hãy mở chúng ra và để không khí trong lành giải thoát bạn khỏi những ngột ngạt từ chiếc phương tiện mà bạn đang ngồi lên nhé!
Với không khí trong lành được tràn vào cũng giúp cho các nồng độ của các mùi, các chất khó chịu ở trong xe được vơi đi bớt, mang lại sự trong lành và thoáng đãng cho chỗ ngồi của bạn. Mặc dù đơn giản nhưng với cách chống say xe này sẽ giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và trong lòng bớt lo lắng về cơn ác mộng say xe hơn.
Không đọc sách, báo trên xe – Cách chống say xe hiệu quả
Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng đây cũng chính là một trong những lí do khiến cho bạn mắc phải tình trạng say xe. Hiện tượng này chính là xung đột giác quan, khi đôi mắt của bạn chăm chú vào các câu chữ và hình ảnh tĩnh trên trang sách thì phía đôi tai lại cảm nhận được di chuyển của phương tiện.
Sự xung đột xảy ra sẽ khiến cho não bộ khó đồng bộ được thông tin và gây ra hiện tượng buồn nôn, đau đầu,… đó chính dấu hiệu của cơn ác mộng say xe. Chính vì vậy, khi áp dụng cách chống say xe bằng việc không đọc sách thì não bộ sẽ ít bị nhầm lẫn trong việc tiếp nhận các tín hiệu từ mắt và tai hơn làm thuyên giảm đi nguy cơ dính đến các triệu chứng của cơn ác mộng đấy.
Ngoài ra, nếu không dành thời gian cho việc đọc sách thì bạn hoàn toàn có thể tập trung vào các biện pháp khác như nhìn ra xa, hít thở sâu, hoặc đi ngủ đây là những cách chống say xe cũng được rất nhiều người áp dụng.
Nhắm mắt và ngủ một giấc – Dễ dàng quên đi cơn say xe
Như đề cập ở trên nếu như bạn không đọc sách, giết thời gian hay đưa mắt nhìn ra khung cửa sổ thì hãy đến một cách chống say xe khác, một phương án vô cùng dễ dàng, gần gũi đó chính là một giấc ngủ.
Với việc nhắm mắt và ngủ thì phía não bộ sẽ ít bị tác động bởi các thông tin thị giác mâu thuẫn với cảm giác chuyển động của cơ thể đó chính là tín hiệu truyền từ mắt và tai.
Điều này giúp giảm thiểu sự xung đột giữa các giác quan và làm giảm cảm giác chóng mặt, buồn nôn. Ngoài ra khi ngủ, hẳn bạn sẽ không còn phải tập trung vào những cảm giác khó chịu trong cơ thể, giúp bạn quên đi việc chính bản thân mình đang bị say xe.
Tuy nhiên, trước khi thử cách chống say xe bằng việc đi ngủ thì bạn cũng cần phải chọn tư thế ngủ thoải mái nhất để cơ thể được thư giãn hoàn toàn.cũng như sử dụng các vật dụng như gối hoặc khăn mềm để nâng đỡ đầu và cổ, tránh khi thức dậy bạn cảm thấy nhức cả người đấy nhé!
Đồng thời, khi áp dụng cách chống say xe bằng việc ngủ thì bạn cũng đừng quên rằng bạn đang ở trên một chuyến hành trình và điều mà bạn cũng nên quan tâm đó là hãy bảo quản kĩ tư trang và đồ đạc của mình trước khi chìm vào giấc ngủ.
Say xe chỉ còn là 1 chủ đề khi trò chuyện với mọi người
Nếu như không chọn cho mình một giấc ngủ thì bạn hãy thử cách chống say xe bằng việc trò chuyện với những người xung quanh hoặc gọi điện, video call với người thân, bạn bè nhé!
Đây chính là một trong những mẹo hay được nhiều người áp dụng để xua tan cảm giác khó chịu khi di chuyển bằng xe vì nó ngăn cản được việc gây ra xung đột giác quan như bài viết đã đề cập.
Nhờ vào việc áp dụng cách chống say xe bằng cách tập trung vào một cuộc trò chuyện vui vẻ, thú vị, não bộ sẽ ít tập trung vào những cảm giác khó chịu như chóng mặt, buồn nôn. Đây chính là một trong những cách phân tán sự chú ý cực hiệu quả làm bạn quên đi việc chính mình đang bị say xe.
Nếu căng thẳng là một trong những yếu tố làm tăng cảm giác say xe thì những cuộc trò chuyện vui vẻ sẽ xua đuổi chúng đi một cách nhanh chóng và mang đến những không khí tích cực cho bạn.
Trò chuyện với người khác là một cách chống say xe vô cùng hiệu quả, không chỉ tạo ra sự thoải mái hay không gian vui vẻ mà còn để giết thời gian, làm phân tán sự chú ý của bạn từ đó những cuộc hội thảo tưởng chừng như vô vị lại giúp bạn né tránh đi cơn ác mộng say xe mà có khi bạn không hề biết đến đấy! Không những vậy mà ắt hẳn khi nói chuyện với mọi người thì bạn cũng sẽ có thêm những trải nghiệm và những ký ức khó quên đấy!
Thoa dầu gió – Cách chống say xe cấp tốc
Việc thoa dầu gió là một trong những mẹo dân gian được nhiều người áp dụng để chống say xe và thực tế đã mang lại hiệu quả cho không ít người. Với chiết xuất chính là bạc hà và với mùi hương đặc trưng của dầu gió sẽ có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm cảm giác buồn nôn, đồng thời giúp bạn cho tỉnh táo hơn.
Ngoài ra, khi thoa lên da thì dầu gió còn có tác dụng làm ấm cơ thể, đặc biệt là ở vùng trán hay thái dương, giúp giảm các triệu chứng khó chịu do lạnh. Với mẹo dân gian được nhiều người áp dụng và thành công thì bạn cũng nên thử cách chống say xe này cho những cuộc hành trình trong tương lai nhé.
Liên hệ tư vấn miễn phí qua Zalo
Chống say xe với vỏ quýt, cam và chanh tươi
Với cách chống say xe này thì các loại vỏ có chiết tinh dầu như: Vỏ quýt, cam và chanh tươi đều có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng oái ăm đấy. Do chứa các tinh dầu tự nhiên nên chúng hoàn toàn có thể dùng để làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng và buồn nôn cho nhiều người đấy!
Bên cạnh đó thì với mùi thơm dễ chịu của những chiếc vỏ quýt, cam, chanh sẽ át đi những mùi khó chịu hay không khí ngột ngạt trong xe. Ngoài ra cách chống say xe này cũng kích thích khứu giác làm phân tán sự chú ý, giúp cho bạn cảm thấy thoải mái và quên đi các triệu chứng say xe mà bạn còn không nghĩ tới.
Với những loại vỏ kể trên trong cách chống say xe này thì bạn hãy thử vò nát vỏ quýt, cam hoặc chanh rồi đưa lên mũi hít sâu hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vỏ quýt, cam hoặc chanh lên lòng bàn tay rồi xoa vào thái dương của mình. Ngoài ra nếu thích thì bạn cũng có thể thái vỏ quýt, cam hoặc chanh thành lát mỏng rồi pha vào nước ấm để uống.
Tuy nhiên thì đối với cách chống say xe này thì bạn chỉ nên sử dụng các loại vỏ quýt, cam, chanh tươi, tự nhiên để đảm bảo hiệu quả tốt nhất và cũng chỉ nên ngửi hoặc xoa bóp, không nên ăn phần vỏ vì có thể gây ra hiện tượng kích ứng họng.
Quên đi cơn say xe bằng việc Nhai kẹo cao su
Ít ai có thể biết đến nhưng việc nhai kẹo cao su lại là một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giảm thiểu cảm giác say xe cho bạn đấy! Cũng giống như các hoạt động gây phân tán sự chú ý, việc nhai kẹo sẽ giúp bạn giết thời gian và quên đi việc mình đang có những triệu chứng say xe. Bên cạnh đó, việc nhai đi nhai lại còn tạo ra sự thư giãn, giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Về hương vị cho cách chống say xe bằng kẹo cao su thì nhiều du khách đề cử các loại kẹo có vị bạc hà hoặc các vị chua nhẹ, vì chúng có tác dụng làm dịu cổ họng và tạo cảm giác sảng khoái khi bạn nhai.
Ngoài ra, khi áp dụng cách chống say xe này thì bạn cũng nên nhai kẹo cao su đều đặn trong suốt quá trình di chuyển để giết thời gian và quên đi cảm giác say xe mệt mỏi ấy nhé!
Gừng – Dược liệu đánh bật say xe
Không chỉ là một loại gia vị hay thực phẩm, gừng còn là một dược liệu quý được dùng trong nhiều phương thuốc trị bệnh. Với những người sợ say xe thì gừng chính là một cách chống say xe tự nhiên vô cùng hiệu quả.
Bên trong gừng chứa các chất giúp kích thích tiêu hóa, làm giảm đi các cơn co thắt ruột, từ đó làm giảm cảm giác khó chịu và buồn nôn. Loại dược liệu quý này cũng giúp bạn ổn định huyết áp, giảm cảm giác chóng mặt và hoa mắt một trong những triệu chứng thường thấy khi say xe.
Nhờ những đặc tính đặc biệt của gừng mà chúng ta có thể sử dụng loại dược liệu quý này để né tránh các triệu chứng say xe. Bạn có thể pha một lát gừng tươi vào nước sôi, thêm chút mật ong để dễ uống.
Bạn cũng có thể thử cách chống say xe bằng việc ngậm kẹo gừng như bài viết đã đề cập trước đó hay nhỏ vài giọt tinh dầu gừng lên khăn tay rồi hít sâu như tinh dầu từ vỏ quýt, cam, chanh. Nếu thích, bạn cũng có thể cắt một lát gừng tươi và nhai từ từ khi gặp phải những triệu chứng say xe.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết “12 cách chống say xe cực hiệu quả cho những chuyến Company trip – Team building của bạn” từ phía Image Travel & Events đã chia sẻ. Nhà Image hi vọng các bạn sẽ có cho mình những thông tin bổ ích và phương án phù hợp trong việc lựa chọn cách chống say xe cho những chuyến hành trình trong tương lai.
Nếu doanh nghiệp của bạn đang quan tâm hay có kế hoạch tổ chức một tour du lịch bền vững – tour Team Building hay Company Trip mà chưa biết lựa chọn địa điểm nào và các hoạt động sẽ trải nghiệm tại đó ra sao hãy liên hệ với nhà Image qua Hotline 028 2208 6688 để nhận được tư vấn miễn phí nhé.
IMAGE TRAVEL & EVENTS chuyên cung cấp các loại hình du lịch – du lịch bền vững – tour Company trip chuyên nghiệp, sáng tạo và phù hợp với mọi sở thích và nhu cầu của khách hàng.
